Le sommeil est une activité qui occupe un tiers de notre vie, pourtant, il est souvent négligé ou considéré comme un luxe. La Journée mondiale du Sommeil, célébrée chaque année, est une occasion de rappeler l’importance du sommeil pour notre santé et notre bien-être. Aux États-Unis, la Journée du Sommeil est organisée par la World Sleep Society le 17 mars 2023. Cette journée, habituellement célébrée le 3e vendredi de mars, attire l’attention du grand public sur les troubles du sommeil et les bonnes pratiques pour y remédier. En outre, Emplois spécialises est fière de s’engager afin d’améliorer le sommeil de tous vos employés. Pour ce faire, voici quelques informations utiles à connaître.
Thème 2023 : Métro, boulot, dodo
Le travail peut être prenant et nous plonger dans un rythme effréné de métro, boulot, dodo. Mais n’oublions pas l’importance de ce dernier élément, le dodo, qui peut avoir un impact déterminant sur notre performance et notre bien-être au travail.
En 2023, la 23e édition de la Journée nationale du Sommeil se penche sur l’impact de nos modes de vie sur la qualité de notre sommeil. Des centres du sommeil répartis sur toute la France, en collaboration avec des associations de malades et d’éducation pour la santé, ouvriront leurs portes pour informer et sensibiliser le public sur les troubles du sommeil.
L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance propose également un Village sommeil en ligne, offrant une cartographie des actions organisées, des informations sur les problèmes de sommeil, ainsi que des tests et astuces pour améliorer votre sommeil.
Il est important de rappeler que les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité. Il est courant de considérer ces problèmes comme une situation à laquelle il faut s’habituer, mais cela ne doit pas être le cas. Plus de la moitié des personnes concernées n’ont jamais parlé de leur problème à un professionnel de santé. Cette journée est l’occasion de rappeler que le médecin traitant reste le premier interlocuteur, pour le sommeil comme pour le reste de la santé.
En prenant soin de notre sommeil, nous prenons également soin de notre productivité et de notre santé globale. Prenons le temps d’écouter notre corps et de lui offrir le sommeil dont il a besoin pour être au top au travail.
À retenir…
La Journée nationale du Sommeil est une occasion de sensibiliser le public aux enjeux du sommeil pour notre santé et notre qualité de vie. Les centres du sommeil, les associations de malades et d’éducation pour la santé ainsi que l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance proposent des actions pour informer et accompagner les personnes concernées par des troubles du sommeil. Cette journée est l’opportunité de rappeler que les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité et qu’il est important de consulter un professionnel de santé pour y remédier. En somme, la journée du sommeil est un rappel de l’importance de prendre soin de soi, y compris pendant notre sommeil.
